Instructorado PRESENCIAL de Hatha Vinyasa Yoga

INSTRUCTORADO INTENSIVO DE HATHA VINYASA YOGA

MODALIDAD: PRESENCIAL EN BUENOS AIRES – C.A.B.A. Villa Crespo – Zona Parque Centenario

FORMATO: Intensivo, con un encuentro mensual de profundización, videos de apoyo entre módulos, prácticas grabadas, prácticas semanales en vivo via zoom, entregas de Trabajos Prácticos, trabajos prácticos grupales y Examen final. Posibilidad de manejar tus horarios y tiempos dentro de los plazos establecidos.

INCLUYE PRÁCTICAS SEMANALES EN VIVO VÍA ZOOM. Las mismas serán grabadas en caso de no poder asistir en el día y horario pautados en la semana, pero dicha falta deberá ser justificada con la docente a cargo.

FECHAS DE PLENARIOS PRESENCIALES 

25 DE MARZO – 8 DE ABRIL – 13 DE MAYO – 10 DE JUNIO – 8 DE JULIO – 12 DE AGOSTO 

(Dichos encuentros son de asistencia obligatoria, en caso de no poder asistir a alguno de ellos la falta deberá ser justificada con la docente a cargo, es requisito el 75% de asistencia y la presencia en el último módulo es obligatoria, ya que en el mismo se llevará a cabo el examen, en caso de no poder asistir podrá ser recuperado con el siguiente grupo – aproximadamente pasados los 6 meses desde la finalización-, abonando el cargo correspondiente)

HORARIOS:

Sábados pautados de 16:00 a 20:00 hs

OBJETIVOS:

Aplicación y conocimiento práctico del Yoga y la Meditación, para poder trasladar tus saberes al ámbito personal y laboral.

Desarrollo de una práctica personal sólida.

Conocimiento filosófico, histórico y aplicación actual.

Actitud y rol del facilitador.

PROGRAMA:

Módulo 1

Definición de Yoga / Métodos y Estilos

Hatha Vinyasa Yoga

Filosofía y Yogasutras

Construcción de la Práctica personal

Secuencias en las posturas / Generación de Asanas

Clasificación de Asanas – Posturas parciales (Ardhasanas)

Posturas de Tronco 

Diccionarios de Posturas

Sistema Respiratorio Introducción – Swara Yoga Introducción – Pranayama

Samavritti Pranayama 

Módulo 2

Técnica de equilibrio entre Prana y Apana 

Hatha Yoga/ Serie de Rishikesh / Surya Namaskar 

Surya Namaskar Ashtanga Vinyasa Yoga

Clasificación de Asanas – Fuerza-Equilibrio y Flexibilidad

Posturas de Brazos y Piernas 

Introducción a los Bandhas – Mulabhanda / Jalandhara / Uddiyana

Introducción al Pranayama : Ujjai

La energía de los Chakras, limpieza, alineación, ubicación. 

Módulo 3

Chandra Namaskar

Armado de clases / Planificación

Contrapostura

Pranayama: Anuloma Viloma – Nadi Shodhana 

Introducción al funcionamiento del 

Sistema Óseo y Muscular 

Columna Vertebral

Introducción a los  Músculos y Articulaciones

Módulo 4

Introducción a la Meditación y la relajación

Introducción a la Práctica de Yoga Nidra

Mudras

Posturas de cara

Mantras – Mandalas – Actividades alternativas y complementarias

Rol del facilitador y vínculo con el practicante

Alimentación consciente

Módulo 5

Revisión, repaso y prácticas

Módulo 6

Examen final

CERTIFICACIÓN

En esta instancia se entrega el primer aval cómo “Instructor/a de Hatha Vinyasa Yoga” de 100 hs de duración, luego se puede continuar la formación 6 meses más para recibir el certificado de PROFESOR/A DE HATHA VINYASA YOGA que certifica con 100 hs más de duración. (Puedes ver el programa del curso Profesorado de Yoga lo encontrarás en la sección cursos de nuestra web, para inscribirte en dicho curso tienes que ser instructor/a o estar cursando el Instructorado)

DOCENTES:

• Profesora AGUSTINA TERESA GIMÉNEZ

Profesora de Yoga y Meditación (Hatha Yoga, Yoga Integral, AcroYoga, Ashtanga Vinyasa Yoga y Mindfulness), con un recorrido también en otras disciplinas corporales, como Danza Contemporánea, Expresión Corporal y acrobacias aéreas. Actualmente está a cargo de la dirección de la Escuela de Yoga y Meditación.

• Magíster en Nutrición GISELA PITURA

Nutricionista Mat. 1219. Magister en Nutrición. Especialista en alimentación basada en plantas. Terapeuta holística. Life coach. Escritora y conferenciante. Autora de 3 libros: “Nutrición del cuerpo, la mente y el alma”, “Comida que sana” y “La alimentación que mi bebé merece. Directora y fundadora de Instituto Panchakarma y Panchakarma Centro Holístico.