Instructorado de Hatha Vinyasa Yoga

INSTRUCTORADO INTENSIVO DE HATHA VINYASA YOGA

MODALIDAD: ONLINE

FORMATO: Intensivo, con plenarios mensuales y tutorías en vivo vía zoom, videos de apoyo entre módulos, prácticas grabadas, prácticas en vivo semanales, entregas de Trabajos Prácticos, trabajos prácticos grupales y Examen final. Posibilidad de manejar tus horarios y tiempos dentro de los plazos establecidos, excepto en el examen final que es de asistencia obligatoria, en caso de no poder realizarlo, tendrá la posibilidad de rendir con el próximo grupo.

INCLUYE PRÁCTICAS SEMANALES EN VIVO VÍA ZOOM. Las mismas serán grabadas en caso de no poder asistir en el día y horarios pautados en la semana, pero dicha falta deberá ser justificada con la docente a cargo.

FECHAS DE PLENARIOS EN VIVO (por Zoom):  sábados 30/09, 21/10, 18/11, 16/12, ÚLTIMO ENCUENTRO: 13/01. Si no se puede asistir a una clase no se pierde, porque quedan grabadas, pero es obligatorio asistir al último encuentro de cierre.

HORARIOS:

Argentina: de 8:30 a 12:30 hs.

España: 12:30 a 16:30 hs.

OBJETIVOS:

Aplicación y conocimiento práctico del Yoga y la Meditación, para poder trasladar tus saberes al ámbito personal y laboral.

Desarrollo de una práctica personal sólida.

Conocimiento filosófico, histórico y aplicación actual.

Actitud y rol del facilitador.

PROGRAMA:

Módulo 1

Definición de Yoga / Métodos y Estilos

Hatha Vinyasa Yoga

Filosofía y Yogasutras

Construcción de la Práctica personal

Secuencias en las posturas / Generación de Asanas

Clasificación de Asanas – Posturas parciales (Ardhasanas)

Posturas de Tronco 

Diccionarios de Posturas

Sistema Respiratorio Introducción – Swara Yoga Introducción – Pranayama

Samavritti Pranayama 

Módulo 2

Técnica de equilibrio entre Prana y Apana 

Hatha Yoga/ Serie de Rishikesh / Surya Namaskar 

Surya Namaskar Ashtanga Vinyasa Yoga

Clasificación de Asanas – Fuerza-Equilibrio y Flexibilidad

Posturas de Brazos y Piernas 

Introducción a los Bandhas – Mulabhanda / Jalandhara / Uddiyana

Introducción al Pranayama : Ujjai

La energía de los Chakras, limpieza, alineación, ubicación. 

Módulo 3

Chandra Namaskar

Armado de clases / Planificación

Contrapostura

Pranayama: Anuloma Viloma – Nadi Shodhana 

Introducción al funcionamiento del 

Sistema Óseo y Muscular 

Columna Vertebral

Introducción a los  Músculos y Articulaciones

Módulo 4

Introducción a la Meditación y la relajación

Introducción a la Práctica de Yoga Nidra

Mudras

Posturas de cara

Alimentación Consciente y sistema digestivo

Mantras – Mandalas – Actividades alternativas y complementarias

Rol del facilitador y vínculo con el practicante

Módulo 5

Revisión, repaso y prácticas.

Examen final.

CERTIFICACIÓN

En esta instancia se entrega el primer aval cómo “Instructor/a de Hatha Vinyasa Yoga” de 100 hs de duración. SI DESEAS SEGUIR PROFUNDIZANDO, TE RECOMENDAMOS CONTINUAR CON LA FORMACIÓN DE FILOSOFÍA Y APLICACIÓN ACTUAL DEL YOGA Y EL CURSO DE ANATOMÍA Y BIOMECÁNICA APLICADA AL YOGA, para poder compartir clases con conciencia formarte constantemente es una responsabilidad, en el instructorado adquirirás las bases y abrirás una puerta de ingreso a todo éste maravilloso mundo de transformación, pero luego de integrar lo adquirido y construir tu práctica sólida es indispensable que continúes tu formación, tanto dentro de nuestro instituto cómo en otros espacios, el Yoga es un camino extenso que se puede transformar en tu filosofía de vida. 

DOCENTES:

• Profesora AGUSTINA TERESA GIMÉNEZ

Profesora de Yoga y Meditación (Hatha Yoga, Yoga Integral, AcroYoga, Ashtanga Vinyasa Yoga y Mindfulness), con un recorrido también en otras disciplinas corporales, como Danza Contemporánea, Expresión Corporal y acrobacias aéreas. Actualmente está a cargo de la dirección de la Escuela de Yoga y Meditación.

• Magíster en Nutrición GISELA PITURA

Nutricionista Mat. 1219. Magister en Nutrición. Especialista en alimentación basada en plantas. Terapeuta holística. Life coach. Escritora y conferenciante. Autora de 3 libros: “Nutrición del cuerpo, la mente y el alma”, “Comida que sana” y “La alimentación que mi bebé merece. Directora y fundadora de Instituto Panchakarma y Panchakarma Centro Holístico.