Clases de Yoga para embarazadas

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PACK DE CLASES DE YOGA PARA EMBARAZADAS

Adquirí ahora mismo tus packs de Clases Online, están al 50% de descuento.

  • SIN HORARIOS FIJOS, las haces cuándo quieres y son tuyas, las podés repetir cuando desees. Comienza cuando te inscribes.
  • SEGUIMIENTO PERSONALIZADO y consultas habilitadas las 24 hs.
  • El Yoga que te propongo es dinámico, introspectivo y amoroso, para TODOS LOS NIVELES.
  • Combinación de Hatha Yoga, Yoga Integral, Ashtanga Vinyasa Yoga, Danza y Expresión Corporal.
  • Vas a pasártela muy bien, la clase consta de varios momentos: Meditación, Práctica de Ásanas, Entrenamiento y Relajación.
  • Podés verlas desde tu teléfono móvil o desde cualquier otro dispositivo.

Descripción

Beneficios de la práctica de Yoga:

  1. Reduce el estrés  y la ansiedad
  2. Equilibra tu cuerpo, mente y alma
  3. Mayor flexibilidad física y mental
  4. Fortalece tus músculos y fortalece tu interior
  5. Fortalece tu sistema inmunológico
  6. Te sitúa en el momento presente
  7. Te ayuda a gestionar tus emociones
  8. Mejora tu respiración
  9. Te ayuda a dormir mejor
  10. Aumenta la conciencia y el amor propio

INCLUYE:

BIENVENIDA

INTENSIÓN

CLASE Nº1: Descargamos toda la energía residual o negativa a través de Kspana mudra para conectar con el presente.

CLASE Nº2: Abrirte a éste nuevo comienzo, abrir tu cuerpo, tu mente y tu alma. Ushas Mudra.

CLASE Nº3: Amor propio a través de loto mudra para amar la vida y a todo lo que te rodea.

CLASE Nº4: Conectar con la auto confianza.

CLASE Nº5: Calmar la mente a través de la Respiración, con Nadhi Sodhana Pranayama, conectar con nuestra movilidad desde Chandra Namaskar.

CLASE Nº6: Encontrar por fin ese estado de calma y bienestar tan deseado.

MEDITACIÓN GUIADA

DE REGALO: Una breve práctica para utilizar cuando quieras.

 

SOBRE LA PROFESORA:

AGUSTINA GIMENEZ: profesora de Yoga y Meditación (Hatha Yoga, Yoga Integral, AcroYoga, Ashtanga Vinyasa Yoga y Mindfulness), con un recorrido también en otras disciplinas corporales, como Danza Contemporánea, Expresión Corporal y acrobacias aéreas. Actualmente está a cargo de la dirección del Shala Ahimsa Tierra, de la Escuela de Yoga y Meditación y Co-dirección de la Escuela de Espiritualidad y Conciencia del Instituto PanchaKarma.

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