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Clases de Yoga para embarazadas
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- ¡Bienvenida e Intensión!
- Comenzamos
- CLASE Nº1: Descargamos toda la energía residual o negativa a través de Kspana mudra para conectar con el presente.
- CLASE Nº2: Abrirte a éste nuevo comienzo, abrir tu cuerpo, tu mente y tu alma. Ushas Mudra.
- CLASE Nº3: Amor propio a través de loto mudra para amar la vida y a todo lo que te rodea.
- CLASE Nº4: Conectar con la auto confianza.
- CLASE Nº5: Calmar la mente a través de la Respiración, con Nadhi Sodhana Pranayama, conectar con nuestra movilidad desde Chandra Namaskar.
- CLASE Nº6: Encontrar por fin ese estado de calma y bienestar tan deseado.
- MEDITACIÓN GUIADA
- Una breve práctica para utilizar cuando quieras.
